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今、心に浮かんでいることを、そのまま話してみませんか。 うまくまとめなくても大丈夫です。
今の気持ちに合わせて、対話の進め方を選びましょう。
まとまりのない気持ちや不安を、そのまま優しく聞いてほしいときに。
起きた出来事と、自分の感情や考え方を分けてすっきりさせたいときに。
「こうあるべき」などの思い込みから離れ、新しい捉え方を見つけたいときに。
不安を抱えつつも、今できる小さく具体的な一歩を考えたいときに。
何が不安なのか、何を求めているのか対話しながら見つけていきたいときに。
対話から導き出した気づきです。自由に編集できます。